A.N.I.K ACADEMY
  • Home
    • Founder van ANIK
    • Contact
    • Locaties
    • Inschrijven
    • Nieuws
    • Links
  • Visie -Missie & Opleiding
  • Programma
  • Opleiding
    • Practishe Info
    • Mindfulness in Coaching
    • Life-Coach®
    • Energetics of Life-Coach©
    • Heart*Master*Coach®
    • Wat maakt deze opleiding anders?
    • Kosten-Inschrijving-Data
    • Opbouw van de Opleiding tot Heart*Life*Coach®
    • Algemene Voorwaarden
  • Workshops
    • ATIH >
      • Wat mensen over de ATIH workshop zeggen
    • The HeArt-for-Life TRIBES >
      • Movement & Light of Life
      • Sound of Life
    • Retraites (Heart Journey's)
    • ATIH®Drunvalo Melchizedek >
      • ATIH-Greek
    • Mindfulness |Heartfulness
    • Naar de kern van je kern
    • Vitality & Energy of Life
  • Inschrijven
  • Coaching®
    • Burnout & Preventie
    • Team Building
    • Wellness Energetics
  • Contact
  • One Earth
  • Bijeenkomsten !

The Heart of LIFE® 
 ANIK ACADEMY
AWAKENING AWARENES
Training | Workshops | Coaching

BURNOUT

10/14/2015

2 Comments

 
Wat is een burn-out?

Een burn-out is een vorm van emotionele, mentale en soms ook lichamelijke uitputting die gekenmerkt wordt door een combinatie van symptomen. 
​
VOORKOMEN BETER DAN GENEZEN
​

​Symptomen:


1. Snel geprikkeld zijn 
2. Slaapproblemen 
3. Fysieke klachten 
4. Overmatig piekeren 
5. Gebrek aan energie 
6. Geen zin in sociaal contact 
7. Problemen met concentreren 

​
Risicofactoren voor het krijgen van een burn-out zijn de volgende persoonlijkheidskenmerken:
  • Moeilijk om hulp kunnen vragen 
  • Gevoelens niet uiten
  • Perfectionistisch zijn en controle willen houden
  • Moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen 
  • Overdreven loyaliteit
  • Negatief zijn over eigen prestaties 
  • Zich (te) sterk betrokken voelen bij werk 
  • Grote verantwoordelijkheidsgevoel
  • Dubbele functies
  • Zeer gemotiveerd zijn en hoge eisen stellen aan zichzelf
  • Niet erkende gezondheidklachten
Lees verder >

Ee andere risocofactor voor het krijgen van een burn-out is als omstandigheden zich opstapelen. Bijvoorbeeld: Je kind is thuis erg ziek en op je werk is er geen zekerheid dat je zal blijven werken. En dan gaat ook nog je auto stuk. Zo’n combinatie van spanningen kan iemand dan te veel wor­den.
​
Wat kun je doen? ​

  • Wees meer gewaar van wat er is, zoals het is.
  • Leren hoe je een rustig en ontspannend gevoel kan verankeren in je Hart en hoe je hartcoherent kan zijn.
  • Leren hoe je gemakkelijk in je hart (minstens 5 minuten per dag) kan verblijven. Dit kan je veel energie en ontspanning geven. Je kunt hierdoor energetisch, emotioneel en mentaal heel snel opladen!
  • Leren hoe te luisteren en contact te maken met je lichaam zoals het voelen van eventuele sensaties en gewaarwordingen.
  • Leren hoe je emoties kan benoemen, aanvaarden en ze los kunt laten.
  • Leren hoe de automatische pilot van gedachtes, emoties...van piekeren en gedrag te stoppen.
  • Leren hoe je een positief gevoel kan instaleren in je hart, lichaam en mind zodat je energieker en positief kan voelen.
  • Vind je energiebalans weer tussen energie geven en ontvangen en sta open voor een grondige herorientatie over je wie je ten diepste bent.
  • Heart-Math's Freeze - Frame® Techniek helpt door hart-coherentie weer te bevorderen.
 Lees verder>

2 Comments

    ArchiEf Blog

    Oktober 2015
    September 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    December 2014
    Augustus 2014
    April 2014
    Maart 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013

    CATEGORIEËN
    Wetenschap en Bewustzijn

    Alles
    Burnout
    De 'Doe" & Het Zijn" Modus
    Ego-Het Kleine 'ik"
    Emoties
    Hartcoherentie
    Het Hart & Het Ware Zelf
    Het Oude Paradigma Van Begeleiding
    Innerlijke Rust
    Mindfulness | Heartfulness
    Plezier Is De Sleutel!!
    Veranderingen
    Waarom Heartfulness?
    Wetenschap & Spiritualiteit

    The Heart of Life®
    A.N.I.K. Academy www.heart-of-life.nl

    l

    RSS-feed

Foto
Foto
Foto
Locaties: Amsterdam, Utrecht
Kernggerichte Coachopleidingen 
Algemene informatie
 Life*Coach 
Heartfulness|Mindfulness in Coachig
Energetic*Coach
Master LifeCoach 
Inschrijven & Kosten
 Workshops
Workshops:
Retraites & Workshops:
Griekenland: Eiland Kythira, Greece 
Trainings-Locaties
Persoonlijke & Professionele Ontwikkeling:
LifeCoaching: 
Life Coaching Online 
​Team Coaching
Organisatie advies

Burn-out
Burn-out preventie
HeartWellness Energetics:
Totaal Wellness
Zero Point Recharging
HeArt of Life Cultures
The HeArt of Life Tribes
The Heart of life Cultures
Bijeenkomsten:
Gatherings !
 Wetenschap & Spiritualiteit
Science & spiritualiteit
Foto
Contact:
📞 +31 (0) 20 625 89 85
E: anikpegasos@cs.com
Informatie:
Home
Visie & Werkwijze
Accreditatie:
Locaties:

Aanmelden voor Niewsbrief
Nieuws
Blog:
Algemeene Voorwaarden Opleidingen
Inschrijven


Disclaimer | Algemene Voorwaarden |  Copyright A.N.I.K.-The Heart of Life © 2014 All rights reserved.
T: + 31 (0) 20 625 89 85 | E: anikpegasos@cs.com | ING-Bank: NL16INGB0004690749 | KvK. 33268425 | BTW 014664136 B01 | Locaties |