| |
> Heartfulness maakt gebruik van bewuste en gerichte aandacht om in het hier-en-nu te komen maar richt zich direct naar het hart (de energetische essentie van het hart het oneindige pure bewustzijn). Het pure bewustzijn overstijgt het denken. Als je even nadenkt, dan denkt de geest niet alleen- hij kan zich ook bewust zijn dat hij denkt. Het is een -uitkijkpost- je kunt heel ver alles om je heen zien. Met heartfulness ontwikkelen we zelfcompassie die de basis vormt voor compassie voor 'all life'.
> Tijdens de Heartfulness training leer je, op basis van specifieke en fijne oefeningen, stap voor stap hoe je bij jezelf kunt blijven, voorbij de automatische pilot en hoe je mildheid voor jezelf kunnen ontwikkelen. Je leert in plaats van te vechten met problemen of jezelf te willen veranderen of te willen verbeteren, leer je hoe je negatieve ervaringen, zonder oordeel, in je bewustzijn kunt toelaten zonder ze onmiddellijk te willen en hoeven oplossen.
> Je zal opnieuw herinneren hoe je weer gemakkelijk in het NU en daadwerkelijk in je hart kan "ZIJN" en hoe je dit bewustzijn kan integreren in je dagelijkse leven.
>Ernaast leer je ook werken met bijzondere "bewustzijns-technieken" die je zullen ondersteunen in je eigen proces en in het begeleiden van anderen binnen Coaching of Therapie.
> Zo leer je met mildheid je ervaringen toe te laten, zonder je ermee te vereenzelvigen. Je kunt je ‘pieker’ -gedachten, of eisen die je aan jezelf oplegt leren opmerken. Zonder dat je je erdoor laat afleiden. Door je gevoelens en gedachten bewuster te ervaren, maar je er niet door mee te laten slepen leer je meer bij jezelf te blijven en de rust in jezelf te handhaven. In de praktijk is gebleken dat het onder ogen zien en toelaten van pure emoties op den duur de meest effectieve manier is om je flexibeler en vrijer te voelen en terugval te voorkomen.
> Tijdens de Heartfulness training leer je, op basis van specifieke en fijne oefeningen, stap voor stap hoe je bij jezelf kunt blijven, voorbij de automatische pilot en hoe je mildheid voor jezelf kunnen ontwikkelen. Je leert in plaats van te vechten met problemen of jezelf te willen veranderen of te willen verbeteren, leer je hoe je negatieve ervaringen, zonder oordeel, in je bewustzijn kunt toelaten zonder ze onmiddellijk te willen en hoeven oplossen.
> Je zal opnieuw herinneren hoe je weer gemakkelijk in het NU en daadwerkelijk in je hart kan "ZIJN" en hoe je dit bewustzijn kan integreren in je dagelijkse leven.
>Ernaast leer je ook werken met bijzondere "bewustzijns-technieken" die je zullen ondersteunen in je eigen proces en in het begeleiden van anderen binnen Coaching of Therapie.
> Zo leer je met mildheid je ervaringen toe te laten, zonder je ermee te vereenzelvigen. Je kunt je ‘pieker’ -gedachten, of eisen die je aan jezelf oplegt leren opmerken. Zonder dat je je erdoor laat afleiden. Door je gevoelens en gedachten bewuster te ervaren, maar je er niet door mee te laten slepen leer je meer bij jezelf te blijven en de rust in jezelf te handhaven. In de praktijk is gebleken dat het onder ogen zien en toelaten van pure emoties op den duur de meest effectieve manier is om je flexibeler en vrijer te voelen en terugval te voorkomen.
- Voor het ontwikkelen van zelfliefde en mildheid voor jezelf
- Om piekergedachten en irreële rampgedachten de baas te zijn.
- Voor het hervinden van je essentie (wie je werkelijk bent).
- Om in het hier-en-nu te blijven en hierdoor dicht bij jezelf te zijn.
- Om compassie en acceptatie te ontwikkelen.
- Om je vreugde en geluk te hervinden.
- Baas in eigen brein - depressieve gedachten en gevoelens te kunnen ontmantelen.
- Om op elk moment, vooral onder turbulente omstandigheden te kunnen ontspannen.
- Ruimte kunnen maken voor wat werkelijk telt in je leven.
- Om diepe inzichten te verkrijgen, vaardigheden te ontwikkelen en tools te leren gebruiken
voor jezelf en het begeleiden van anderen voor een leven van heelheid vanuit het Hart. - Om de inzichten, vaardigheden en tools in je reeds bestaande praktijk te kunnen integreren in je dagelijks leven voor zelf- en professionele ontwikkeling, zelfkennis en innerlijke groei voor innerlijke vervulling en levensgeluk.
- Verbeterde relaties -
- voor een betere gezondheid - Sinds meditatie verbetert je immuunsysteem , zult u beter bestand zijn tegen ziekten.
- Voor meer creativiteit - Zelfs als je niet een creatief persoon , zul je verbaasd zijn hoe getalenteerd je kunt zijn.
- Groter gevoel i.v.m. je doel -meer duidelijkheid voor de ontwikkeling van je talenten en hoe je een verschil in de wereld kan maken.
- Grotere emotionele stabiliteit
- Je gevoelens zullen niet zo snel gekwetst worden.
- Voor geluk en innerlijke vrede.
RSS-feed
