| HET EGO “klein ik”: (Overleven i.p. v. Leven) Het ego is verbonden met het denken en met de constructie van tijd die ook door het denken wordt veroorzaakt. We denken ons afgescheiden van onze omgeving waardoor er dualiteit ontstaat en spanning tussen + en - , warm en koud, binnen en buiten, goed en slecht, willen of niet willen, ik en jij, etc. Hierdoor ontstaat een spanningsveld waar binnen allerlei aanverwante problemen ontstaan zoals; stress, angst, eenzaamheid, frustratie, woede, stagnatie, belemmering, etc. | |
• De frequentie van de ego is vooral angst.
• De frequentie van het authentieke zelf is liefde.
Door het terugkeren naar het nu onderbreek je de frequentie van de angst. Een heel simpele oefening om van frequentie om te schakelen is het volgende:
- STAP 1: Vraag waar je bang voor bent. (bijvoorbeeld om alleen te zijn of afgewezen te worden). Spreek het voor jezelf hard op uit. Stel deze vraag een paar keer en zie wat er boven komt en spreek dat wederom voor jezelf uit.
- STAP 2: Kijk om je heen en benoem hardop wat je ziet (tafel, stoel, vloerbedekking, etc.).
- HERHAAL STAP 1: Vraag dan weer opnieuw waar je bang voor bent en zie spreek uit wat naar boven komt.
- HERHAAL STAP 2: Kijk weer om je heen en benoem hardop wat je ziet (plant, kind, vaas, etc.). Herhaal deze cyclus tot er geen angsten meer boven komen. Dit proces is als het legen van de vuilnisbak. Er is een nieuwe ruimte in je ontstaan die gevuld kan worden met wat je leuk vindt. Het is niet de angst zelf die je tegen houdt in je leven maar het verbergen van je angst die je tegen houdt in het leven. Door het uit te spreken verliest het zijn kracht.
- STAP 3: Leg je hand op je hart en spreek uit: Dit is nu wat ik leuk vind....waar ik van hou ..je mag alles benoemen wat je leuk vindt ...en laat je het vervolgens los.
___________________________________________________________________________________________
©A.N.I.K - Academie- Opleiding: Heart-of-Life*Coach® www.heart-of-life.nl
Bewustwording van je Hart - ©All rights reserved
RSS-feed
